Rybí filé s vařeným bramborem

Recepty bez lepku, Ryby

Rybí filé s vařeným bramborem je velice zdravou a dietní volbou k obědu. Jedná se o velice jednoduché jídlo, které máte připraveno do 30 minut. Navíc nemá moc kalorií, hodí se tedy do vašeho dietního režimu. Rybí filé s vařenými brambory, pro 2 osoby: 400g rybího filé (osobně kupuji bez tresku bez přidané vody) 2 …

Vepřové maso s mrkví bez mouky s jidášovým uchem

Recepty bez lepku, Vepřové maso

Vepřové maso s mrkví bez mouky s jídášovým uchem Na 2 porce vepřového masa s mrkví budete potřebovat: 200g vepřové kýty lžíci oleje, 1 větší mrkev, 1/2 menší cibule, 1 stroužek česneku, hrst hub (ty si předem namočte), na dochucení: sojová omáčka, sůl, pepř, případně ústřicová omáčka (pokud nesnášíte lepek, volte variantu, která neobsahuje lepek) …

Celerové placičky bez mouky

Recepty bez lepku, Zeleninová jídla

Celerové placičky bez mouky (bez lepku) Celer je  je velice zdravá zelenina, která obsahuje více jak osmdesát vitamínů a minerálů, včetně velkého množství vitamínu C. Naleznete zde i vitamíny B-komplex, A, E a K, z minerálů např. fosfor, vápník, draslík či zinek. Celer je dietní, obsahuje pouhých 156KJ/ 100g Recept na celerové placičky bez mouky a lepku (pokud …

Bezlepkový mrkvový dort

Buchty, dorty a dezerty, Recepty bez lepku

Bezlepkový mrkvový dort je velice chutný, můžete si ho připravit i v klasické variantě s běžnou moukou, pokud nemáte žádnou alergii. S použitím stejných ingredientcí můžete upéct i mrkvové bezlepkové muffiny. Pokud použijete klasickou mouku, použijte mouku polohrubou. Já dělala bezlepkový mrkový dort bez polevy a náplně, sám o sobě je šťavnatý a nepotřebuje ji. …

Smoothie na hubnutí i na chuť

Smoothie a ostatní nápoje

Rajčatové smoothie na hubnutí i na chuť Rajčata jsou nízkokalorická a obsahují mnoho antioxidantů. Jedním z nich je například lykopen, který má pozitivní vliv v prevenci proti rakovině prostaty. Co je třeba mít po ruce (3-4 porce)? 2 šálky nakrájených rajčat, ½ šálku rajčatové šťávy, ¼ šálku jablečné šťávy, ½ šálku nakrájené mrkve, ¼ šálku …

Brokolicové placičky bez lepku

Recepty bez lepku, Zeleninová jídla

Brokolicové placičky bez mouky (lepku) – 3 porce Brokolice je velice zdravá zelenina a navíc je dietní, má pouhých 158KJ/ 100g. Recept na brokolicové placičky bez mouky, lepku (pokud vám lepek nevadí, můžete použít klasickou strouhanku). Jak dlouho budu u plotny? Pokud budete dělat placičky na pánvy, nezabere vám příprava celého jídla déle jak 30 …