Smoothie a ostatní nápoje

Smoothie na hubnutí i na chuť

Rajčatové smoothie na hubnutí i na chuť

Rajčata jsou nízkokalorická a obsahují mnoho antioxidantů. Jedním z nich je například lykopen, který má pozitivní vliv v prevenci proti rakovině prostaty.

Co je třeba mít po ruce (3-4 porce)?

  • 2 šálky nakrájených rajčat,
  • ½ šálku rajčatové šťávy,
  • ¼ šálku jablečné šťávy,
  • ½ šálku nakrájené mrkve,
  • ¼ šálku nakrájeného celeru,
  • chilli podle chuti a 2 šálky ledu.

Jak na to? 

Jednoduše :). Všechny ingredience smíchejte a rozmixujte.

Zelené smoothie na hubnutí

Co budeme potřebovat (3-4 porce)?

  • 2 šálky špenátu,
  • 1/2 okurky,
  • 1/4 celeru,
  • 1/2 petržele,
  • 1 svazek máty,
  • 3 mrkve,
  • 2 jablka,
  • 1/4 pomeranče,
  • 1/4 limetky,
  • 1/4 citronu,
  • 1/4 ananasu,

Jak na to?

Všechny ingredience vložíme do mixéru a důkladně rozmixujeme. Můžeme postupně přidávai i vodu pro řidší konzistenci.

Skvělá chuť jahod, banánu a manga

Co je třeba mít po ruce (2 porce)?

  • 1 šálek kokosového mléka,
  • 1 zmrzlý oloupaný banán,
  • 1 oloupané a rozmačkané mango,
  • 5 větších jahod

Jak na to?

Ingredience dejte do mixéru a rozmixujte.

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *