Archiv pro štítek: dietní

Cuketové placičky bez lepku v troubě

Cuketové placičky bez lepku v troubě

Cuketové placičky bez lepku jsou skvělou volbou k obědu i večeři. Chuťově jsou velice dobré a věřte, že je budou jíst s chutí i ti, co zeleninu jinak moc nemusí. Cuketové placičky můžete udělat i ve variantě s lepkem, níže si řekneme jak. Cuketové placičky […]

Zeleninový salát s kozím sýrem, řepou a chia semínky

Zeleninový salát s kozím sýrem, řepou a chia semínky

Zeleninový salát s kozím sýrem, řepou a chia semínky, co budeme potřebovat? Ledový salát, charry rajčátka, salátovou okurku, řepu (používám koupenou – upravenou na plátky), čerstvý kozí sýr (čerstvý kozí sýr nemá tipickou vůni koziny, je velice jemný a chutný) 50 g na osobu, chia […]

Celerovo mrkvové placičky z trouby, bez mouky

Celerovo mrkvové placičky z trouby, bez mouky

Celerovo mrkvové placičky bez mouky jsou skvělou volbou k obědu či večeři. Celerovo mrkvové placičky z trouby bez mouky – co budeme potřebovat (2-3 porce) – vznikne vám cca 6 placek o velikosti dlaně 300 g očištěného celeru, 200 g očištěné mrkve, 100 g jemných […]

Zeleninový salát s vejcem a hořčičným dresinkem

Zeleninový salát s vejcem a hořčičným dresinkem

Máte-li chuť na salát, tento musíte vyzkoušet, zeleninový salát s vejcem a hořčičným dresinkem je prostě fantastický. Pravda, že mezi nejméně kalorické díky tomuto dresinku nepatří, ale můžete si udělat i odlehčenou verzi, a to: bílý jogurt – min. 3% tuku smícháte s 2 lžícemi […]

Lehké kuřecí závitky s vaječnou nádivkou a pečenými brambory

Lehké kuřecí závitky s vaječnou nádivkou a pečenými brambory

Lehké kuřecí závitky s pečenými brambory potěší všechny vaše chuťové buňky. Recept je to jednoduchý, dobrý, bez mouky a navíc dietní :). Kuřecí závitky, co budeme potřebovat? Na 2 porce 300 g kuřecích prsou 1 vejce 100g mražené zeleniny (použila jsem mrkev, hrášek, kukuřice) sůl, […]

Celerovo mrkvové pyré

Celerovo mrkvové pyré

Celerovo mrkvové pyré je skvělou volbou při hubnutí, ale i jen tak, jako příjemná změna v jídelníčku. Počítejte s tím, že pyré má výraznější chuť, nedoporučovala bych ho např. k rybě. Celerovo mrkvové pyré recept pro 2 osoby 150g očištěné mrkve 200g očištěného celeru voda […]

Rybí filé s vařeným bramborem

Rybí filé s vařeným bramborem

Rybí filé s vařeným bramborem je velice zdravou a dietní volbou k obědu. Jedná se o velice jednoduché jídlo, které máte připraveno do 30 minut. Navíc nemá moc kalorií, hodí se tedy do vašeho dietního režimu. Rybí filé s vařenými brambory, pro 2 osoby: 400g […]

Vepřové maso s mrkví bez mouky s jidášovým uchem

Vepřové maso s mrkví bez mouky s jidášovým uchem

Vepřové maso s mrkví bez mouky s jídášovým uchem Na 2 porce vepřového masa s mrkví budete potřebovat: 200g vepřové kýty lžíci oleje, 1 větší mrkev, 1/2 menší cibule, 1 stroužek česneku, hrst hub (ty si předem namočte), na dochucení: sojová omáčka, sůl, pepř, případně […]

Celerové placičky bez mouky

Celerové placičky bez mouky

Celerové placičky bez mouky (bez lepku) Celer je  je velice zdravá zelenina, která obsahuje více jak osmdesát vitamínů a minerálů, včetně velkého množství vitamínu C. Naleznete zde i vitamíny B-komplex, A, E a K, z minerálů např. fosfor, vápník, draslík či zinek. Celer je dietní, obsahuje pouhých […]

Brokolicové placičky bez lepku

Brokolicové placičky bez lepku

Brokolicové placičky bez mouky (lepku) – 3 porce Brokolice je velice zdravá zelenina a navíc je dietní, má pouhých 158KJ/ 100g. Recept na brokolicové placičky bez mouky, lepku (pokud vám lepek nevadí, můžete použít klasickou strouhanku). Jak dlouho budu u plotny? Pokud budete dělat placičky […]