Rajčatové smoothie na hubnutí i na chuť
Rajčata jsou nízkokalorická a obsahují mnoho antioxidantů. Jedním z nich je například lykopen, který má pozitivní vliv v prevenci proti rakovině prostaty.
Co je třeba mít po ruce (3-4 porce)?
- 2 šálky nakrájených rajčat,
- ½ šálku rajčatové šťávy,
- ¼ šálku jablečné šťávy,
- ½ šálku nakrájené mrkve,
- ¼ šálku nakrájeného celeru,
- chilli podle chuti a 2 šálky ledu.
Jak na to?
Jednoduše :). Všechny ingredience smíchejte a rozmixujte.
Zelené smoothie na hubnutí
Co budeme potřebovat (3-4 porce)?
- 2 šálky špenátu,
- 1/2 okurky,
- 1/4 celeru,
- 1/2 petržele,
- 1 svazek máty,
- 3 mrkve,
- 2 jablka,
- 1/4 pomeranče,
- 1/4 limetky,
- 1/4 citronu,
- 1/4 ananasu,
Jak na to?
Všechny ingredience vložíme do mixéru a důkladně rozmixujeme. Můžeme postupně přidávai i vodu pro řidší konzistenci.
Skvělá chuť jahod, banánu a manga
Co je třeba mít po ruce (2 porce)?
- 1 šálek kokosového mléka,
- 1 zmrzlý oloupaný banán,
- 1 oloupané a rozmačkané mango,
- 5 větších jahod
Jak na to?
Ingredience dejte do mixéru a rozmixujte.